膝蓋外傷軟損4個(gè)月。外固定一個(gè)月
健康咨詢描述： 膝蓋外傷軟損4個(gè)月。外固定一個(gè)月?，F(xiàn)在走路，蹲，騎車，上下樓問(wèn)題都可以。但是就是感覺(jué)膝蓋周圍隱隱作痛不舒服。
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從你的描述來(lái)看，恢復(fù)的還可以啊?，F(xiàn)在可以通過(guò)保守治療改善你的隱隱痛，口服雙醋瑞因膠囊，布洛芬緩釋膠囊，加強(qiáng)局部肌肉的功能鍛煉，減少劇烈運(yùn)動(dòng)。膝部可以中藥外洗
散步可以嗎？一天走多少步比較合適，時(shí)而感覺(jué)好，時(shí)而感覺(jué)不好。謝謝
可以散步啊，維持平時(shí)工作生活步數(shù)就可以了。不要特意去走路
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你好，不要過(guò)于緊張擔(dān)心，根據(jù)你所描述的情況來(lái)看沒(méi)有太大問(wèn)題的，不需要特殊處理的，注意不要過(guò)多活動(dòng)，適當(dāng)?shù)腻憻捯幌鹿伤念^肌力量。
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病情分析：
你好，這種情況考慮是長(zhǎng)時(shí)間患肢沒(méi)有活動(dòng)，工作引起的廢用性萎縮。關(guān)節(jié)僵硬。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，這種情況平時(shí)注意功能鍛煉，適當(dāng)逐步增加活動(dòng)強(qiáng)度，鍛煉鍛煉慢慢就好了。
以上是對(duì)“膝蓋外傷軟損4個(gè)月。外固定一個(gè)月”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
靜蹲練習(xí)實(shí)在堅(jiān)持不了，有沒(méi)有其他比較好的聯(lián)系肌肉力量的運(yùn)動(dòng)方式。謝謝
這個(gè)沒(méi)有。只能慢慢的鍛煉，實(shí)在不行就是手術(shù)松解粘連。
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