長跑后左大腿根外側疼

      您的情況有可能肌肉緊張筋膜炎，肌肉拉傷，急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴重可以口服止痛藥物，同時注意休息避免勞累受涼，嚴重需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下磁共振排除韌帶損傷比較好。確實損傷暫時固定保護，注意休息，暫時減少活動，定期復查。
      

      你好，很高興為你回答這個問題，根據(jù)你描述的情況來看，是由于缺乏運動造成的，由于鍛煉之前沒做好充分準備或者在運動時姿勢不當，開始過猛。平時應注意多加強鍛煉如跑步、打球等，在活動之前應做好熱身運動，逐漸進行。
      

      病情分析：
      這種情況的話主要是因為過度的活動導致的身體的損害的，是沒有太大的問題的。
      指導意見：
      目前的話主要是進行休息?？梢宰鲎鰺岱笾委煹?，以后要注意堅持進行身體的鍛煉的。有利于身體健康。
      
      以上是對“長跑后左大腿根外側疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！