寫作業(yè)時總愛跑毛怎么辦

      指導意見：
      你好，這個情況先不要給自己的要求太高，這是學習習慣問題，建議慢慢從時間上來延長自己的注意力，比如可以先給自己定二十分鐘休息幾分鐘，然后在慢慢延長直到適應．
      

      你已經(jīng)高三了，你好害怕自己學習不專心。你總是靜不下心來。控制不住自己。請你不要過分的關注這件事情。如果感到學習比較累的時候可以放松一下自己。人特別放松的時候就會專注于某件事情。把學習當成一件快樂的事情。興趣是最好的老師。
      

      你是由于平時的精神高度緊張導致的注意力不集中，可能你的記憶力也會下降，也存在一定的抑郁情緒。建議你要注意勞逸結(jié)合，保持愉快平和的心態(tài)，要有放松的心情，多參加一些學校的團體活動，適當?shù)剡M行有氧運動，也可讀一些正能量的書籍等。
      
      以上是對“寫作業(yè)時總愛跑毛怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！