健康咨詢描述: 我是個熱愛運動的人,近四五年幾乎天天去健身館鍛煉,但是最近總感覺在運動之后膝蓋很疼,但是如果讓我戒掉跑步實在太舍不得了。
想得到怎樣的幫助:運動過后膝蓋疼
您好,根據(jù)您的描述,排除疾病的話,考慮是運動量過大;運動強度超過身體承受范圍;運動損傷都能使膝蓋疼痛;正常人每天運動30分鐘至60分鐘中等強度的運動即可達到健身的目的;如散步、慢跑、做家務(wù)、正常爬樓等,不需要額外增加運動量;
病情分析:
你好,根據(jù)你提交的問題,分析需要保護膝關(guān)節(jié)在跑步之前必須預(yù)熱
指導意見:
你可以口服一些氨基葡萄糖醛酸片,保護膝關(guān)節(jié)給關(guān)節(jié)營養(yǎng),然后避免劇烈的運動適當?shù)男菹?br />
可能是否有交叉韌帶損傷或者半月板損傷,最好是到院檢查一下,明確病因后,再根據(jù)病因進行針對性的治療。
以上是對“運動過后膝蓋疼”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線