先是腰間盤突出后轉(zhuǎn)為強直性脊柱炎

      你好！強直性脊柱炎患者除了藥物治療外，平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活方式，注意飲食調(diào)理和保健功能鍛煉。建議：平衡膳食增加營養(yǎng)，補充蛋白質(zhì)和維生素，多吃牛肉，羊肉，雞肉，生菜，白菜，銀耳，海帶，黑木耳，西紅柿，胡蘿卜等，忌吃生冷食品：綠豆，黃豆，蕎麥，冰鎮(zhèn)飲料等。功能保健鍛煉應(yīng)每日按時進行，鍛煉應(yīng)循序漸進的進行，并持之以恒（伸展運動，膝胸運動，腹部運動，轉(zhuǎn)頸運動），以提高自身免疫力和關(guān)節(jié)活動度，緩解僵硬的關(guān)節(jié)，平時應(yīng)保持良好的心態(tài)暢情志不發(fā)怒不生氣，多到戶外運動，慢跑、太極、騎單車、游泳等運動很適合強直性脊柱炎患者，適當(dāng)曬曬太陽，增強自身體質(zhì)。