用力過猛十幾天了感覺還是很疼走路不是很疼

      你好，根據(jù)你的描述，需要咨詢的問題，看圖片仍然有種脹，還是有肌肉拉傷，可以外敷活血化瘀的膏藥消炎止痛，注意休息先不要多活動，減少刺激。

      你好，考慮可能只是用力過猛導(dǎo)致的韌帶的拉傷，而出現(xiàn)的腫脹，建議腫脹較重可以熱敷一下，盡量減少活動啊，休息時抬高患肢，可以口服芬必得緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，我基本上清楚了。踝關(guān)節(jié)韌帶損傷是個復(fù)雜的病情。撕裂和損傷俗稱是一樣的，韌帶撕裂可局部制動后自行修復(fù)愈合；韌帶斷裂，就需要手術(shù)修復(fù)了。常規(guī)局部制動休養(yǎng)3周，你當(dāng)時要是沒有制動好，韌帶修復(fù)不理想，會遺留踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，不要過度緊張不安，要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。避免風(fēng)寒潮濕，避免過度緊張勞損。改變不良工作姿勢，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時多做身體拉伸運動，腰背肌核心肌功能鍛煉。
      
      以上是對“用力過猛十幾天了感覺還是很疼走路不是很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的這種情況建議你平時不要劇烈運動，并且去醫(yī)院做一下檢查，是否有骨折的情況，飲食也多吃些水果蔬菜，有營養(yǎng)的食物等，祝健康。