強(qiáng)直性脊柱炎可以怎么什么鍛煉工作？

      體育療法對(duì)各種慢性疾病均有好處，對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎更為重要?？杀３旨怪纳韽澢?，防止畸形。保持胸廓活動(dòng)度，維持正常的呼吸功能。保持骨密度和強(qiáng)度，防止骨質(zhì)疏松和肢體廢用性肌肉萎縮等。病人可根據(jù)個(gè)人情況采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量。如新的疼痛持續(xù)2小時(shí)以上不能恢復(fù)，則表明運(yùn)動(dòng)過(guò)度，應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量或調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式。可以進(jìn)行游泳、慢跑等運(yùn)動(dòng)方法。
      

      你好，很高興為你解答，通過(guò)你所描述的情況和癥狀來(lái)看，你的同學(xué)患有強(qiáng)直性脊柱炎。腰疼的厲害，不能做太多活動(dòng)。視力下降，有發(fā)燒的癥狀。有發(fā)燒說(shuō)明有炎癥，建議服用退燒藥，和消炎藥物。視力下降，可以滴清肝明目眼藥水。其他癥狀可以服用中藥調(diào)理。
      

      1、游泳
      定期做治療性的體育鍛煉，游泳是AS病人最好的運(yùn)動(dòng)方式，戴上潛水鏡和通氣管能使頸部明顯屈曲畸形的病人做自由泳運(yùn)動(dòng)。
      2、床上伸展運(yùn)動(dòng)
      早晨醒來(lái)時(shí)，采用仰臥位，雙臂上伸過(guò)頭，向手指，腳趾兩個(gè)方向申展，伸展?jié)M意后，放松;伸展雙腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至滿意后放松。可反復(fù)做幾回。
      3、膝胸運(yùn)動(dòng)
      仰臥位，雙足著床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，回原雙足位置，另膝作上述運(yùn)動(dòng)。雙膝各重復(fù)2-3次，放松;做雙手抱雙膝運(yùn)動(dòng)2-3次，至僵硬消失為止。
      4、貓背運(yùn)動(dòng)
      趴跪如貓狀，低頭盡量放松，同時(shí)拱背如弓形，直到拉伸滿意為止;回復(fù)原位后，塌背仰頭抬臀，盡量拉伸至滿意為止。
      5、腹部運(yùn)動(dòng)
      目的在于伸張腹部肌肉，改善肌力并保持軀干平直姿勢(shì)。仰臥位，屈膝，雙足著地，雙臂置身旁：頭及雙肩一起慢慢抬高，以至雙手觸膝;堅(jiān)持5秒鐘，回復(fù)至原位，以上動(dòng)作重復(fù)5次。
      6、轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)
      取坐位，屈臂平舉，雙手交叉，轉(zhuǎn)體向右，目視右肘，堅(jiān)持5秒鐘后復(fù)原。每側(cè)重復(fù)5次。
      7、轉(zhuǎn)頸運(yùn)動(dòng)
      坐位雙足著地，頭向左轉(zhuǎn)或向右轉(zhuǎn)。并注視同側(cè)肩部，再?gòu)?fù)原，每側(cè)重復(fù)5次。同樣也可采取頸前屈，下頜盡量向胸靠，復(fù)原;仰頭盡量向后，復(fù)原，每個(gè)方向重復(fù)5次。
      8、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
      目的是伸展上胸、肩部肌肉以維持或改善胸、背姿態(tài)。雙足與肩等寬面對(duì)墻角而站，雙手平肩支兩面墻上，行深呼。雙肩向前并伸展頭及上背，堅(jiān)持5秒鐘，恢復(fù)原位，重復(fù)5次。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直性脊柱炎可以怎么什么鍛煉工作？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎患者可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)及游泳等。游泳既有利于四肢運(yùn)動(dòng)，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最適合的全身運(yùn)動(dòng)。但本病患者嚴(yán)禁跳水，以免造成頸椎和頸脊髓損傷
      強(qiáng)直性脊柱炎患者在日常生活中需要注意保暖，避免居住在潮濕環(huán)境中，同時(shí)需要加強(qiáng)日常鍛煉，保持脊柱的生理曲線，最后建議您一旦確診請(qǐng)至專業(yè)的風(fēng)濕免疫科或?qū)I(yè)醫(yī)院接受系統(tǒng)性治療，強(qiáng)直性脊柱炎患者病情早期得到有效控制，與正常人無(wú)二樣。