有用得推進睡覺？有用得推進睡覺

      你好，你是說你現(xiàn)在睡眠質(zhì)量不好嗎？希望你睡覺以前不要看手機，不要吃不好消化的食物。晚飯吃完以后可以適當(dāng)?shù)淖咦呗?，睡覺前用熱水泡泡腳。這都可以改善睡眠的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的情況考慮是如果是睡眠不太好的話可以吃點中藥調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)您的情況建議您睡前喝點牛奶或者閱讀一下報紙，也可以吃中藥調(diào)理一下。