貧血需要吃哪些東西，補(bǔ)血快啊
女 | 1歲 2018-09-16 22:35:33
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來自宜春市
健康咨詢描述： 貧血需要吃哪些東西，補(bǔ)血快啊，醫(yī)生求解，教教方法，我都不知道吃些什么補(bǔ)血的！
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鄭永江 中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 貧血，血小板減少，白細(xì)胞減少，發(fā)熱查因，血常規(guī)異常
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2022-11-04 03:33:51 我要投訴
海參是“百補(bǔ)之王”，女人補(bǔ)氣血的首選??！動(dòng)物肝臟，以及阿膠棗，紅棗枸杞。鐵的來源廣泛，動(dòng)物性食品中瘦肉、蛋黃、魚類、母乳、動(dòng)物血等都含有豐富的鐵。植物性食品中，大棗、豆類、硬果類、山楂、核桃、草莓等含鐵較多。然而動(dòng)物性食品中的鐵容易被人體吸收與利用，經(jīng)常吃含鐵豐富的食物能糾正貧血。
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