我三十八歲，晚上最少起床上一兩次廁

      你好，根據(jù)你的情況描述，可能你存在一起腎虛的情況。一晚上都在做夢(mèng)，嚴(yán)重影響了你的休息。你可以服用藥物安神補(bǔ)腦液或者是朱砂安神丸來(lái)調(diào)節(jié)。
      

      你好，根據(jù)您提出的問(wèn)題，做出如下的回答，您這是自我我心理暗示比較嚴(yán)重！建議您放松心情，分散自己的注意力，可以吃一些安神的藥物來(lái)進(jìn)行助眠！
      

      你好！根據(jù)你的描述可能是你白天工作壓力大，辛苦，造成恐懼焦慮和擔(dān)心，你可能意識(shí)不到的，但通過(guò)夢(mèng)折射出來(lái)了。建議加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力。多到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足的睡眠，多和同伴交流溝通，釋放宣泄壓力。祝你健康快樂(lè)
      
      以上是對(duì)“我三十八歲，晚上最少起床上一兩次廁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，夜里起夜一到兩次不算太多，你說(shuō)一晚都在做夢(mèng)，這是因?yàn)?，你剛好是在你的睡眠周期的眼?dòng)期醒來(lái)，所以你記得你做了夢(mèng)，如果你在非眼動(dòng)期醒來(lái)，你就不知道你做過(guò)夢(mèng)。人的睡眠是周期性的，睡眠周期分為非眼動(dòng)期和眼動(dòng)期，其中眼動(dòng)期是做夢(mèng)的時(shí)期。一晚上的睡眠要經(jīng)歷幾個(gè)睡眠周期的。如果第二天早上醒來(lái)之后，你的精神狀態(tài)好，就沒(méi)有問(wèn)題
      

      你好，根據(jù)描述，調(diào)整自己生活方式，白天午睡不超過(guò)半小時(shí)，晚上睡覺(jué)前出去走走，聽(tīng)聽(tīng)放松音樂(lè)，有睡意再上床休息。找到一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來(lái)，運(yùn)動(dòng)出汗分泌內(nèi)腓肽物質(zhì)提升情緒。