你好,針對你所提的問題,由于表達(dá)意思不清楚,讓人無法理解和明確你的個(gè)人訴求,所以為你不知從何說起和分析,至于你所說的睡眠方式問題,這方面是因人而異的,有的人喜歡早睡早起,有的人喜歡晚睡晚起,但是只要作息規(guī)律睡眠時(shí)間足夠的話,一般都可以保證充足的睡眠質(zhì)量的,但是如果長期熬夜或者睡眠時(shí)間不足的話,就需要調(diào)整和改變睡眠方式了。
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