怎么才能控制手淫？減少次數(shù)和不再想這些應(yīng)該怎么做

      你好，生活作息要有規(guī)律，不要賴床，減少在床上發(fā)生性沖動的機(jī)會，少接觸色情的書刊活影視作品，也可以做戶外運(yùn)動來轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這種情況，只能通過自己來慢慢調(diào)節(jié)的了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時應(yīng)注意要多參加一些體育運(yùn)動，保持身心健康，還可以多點(diǎn)和朋友出去玩下的，祝身體健康！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，有手淫的習(xí)慣，長期手淫會導(dǎo)致陽痿早泄，發(fā)育不良等。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時要積極鍛煉身體，培養(yǎng)良好的興趣愛好，努力學(xué)習(xí)，認(rèn)識到這是不良的習(xí)慣。多和朋友交流，轉(zhuǎn)移注意力，慢慢是會好起來的。
      
      以上是對“怎么才能控制手淫？減少次數(shù)和不再想這些應(yīng)該怎么做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！