這兩天跑步身體特別重

      你好，很高興為你服務(wù)，產(chǎn)生小腿疼痛的原因大多是跑步運(yùn)動(dòng)量加大得太快，沒有循序漸進(jìn)，導(dǎo)致小腿肌肉長期處于緊張狀態(tài)，肌肉不斷牽扯，使小腿脛腓骨膜撕裂損傷等。也有可能是和月經(jīng)后身體虛弱有關(guān)系的。祝你早日康復(fù)

      病情分析：
      你好，這種情況常見于過度的勞累而導(dǎo)致的肌肉酸脹疼痛。。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然也不排除月經(jīng)量過大而導(dǎo)致的失學(xué)凈的體質(zhì)虛弱，建議可以先休息幾天觀察是否會(huì)恢復(fù)。

      病情分析：
      你好，如果月經(jīng)已經(jīng)干凈了，那么是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉了。
      指導(dǎo)意見：
      如果身體不好，那么建議最近注意休息，注意均衡飲食，禁食生冷辛辣刺激的食物
      以上是對(duì)“這兩天跑步身體特別重”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這個(gè)情況?？紤]與突然跑步有關(guān)系??！
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，避免過度緊張，少吃辛辣刺激性的冰涼的食物。一般注意分散注意力。

      長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，或者突然大量運(yùn)動(dòng)。可以循序漸進(jìn)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。不要一次運(yùn)動(dòng)量過多。運(yùn)動(dòng)前做熱身運(yùn)動(dòng)，跑完步進(jìn)行揉腿熱腿運(yùn)動(dòng)。注意要適度的鍛煉。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的病情資料初步分析，你的病情常見于小腿肌筋膜炎。
      指導(dǎo)意見：
      在急性期可以給予冷敷，以后可以給予熱敷，按摩理療。被動(dòng)牽拉肌腱。疼痛較重可以給予扶他林軟膏或者辣椒堿軟膏外敷或者口服扶他林，芬必得膠囊緩解疼痛。