脫了鞋就這樣，而且襪子都是濕的

      你好，根據(jù)你敘述的癥狀，可能是腳汗比較多的，可以穿透氣的鞋比如純棉布鞋，平時可口服六味地黃丸及維生素B1可以構成輔酶，維持體內正常新陳代謝。
      

      病情分析：
      你好，像你以上所描述的情況考慮是運動過度導致腳部勞損出汗造成的。
      指導意見：
      建議您可以用溫水進行泡洗，然后按摩腳底，這種情況應該很容易恢復的，不用擔心。