焦慮癥，吃藥中，，，想健身

男 | 19歲 2018-09-14 17:11:10 2人回復(fù) 來(lái)自朝陽(yáng)市

健康咨詢描述：焦慮癥，吃藥中，，，想健身，但是運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中又不敢全身心的投入進(jìn)去怎么辦，總是在警惕著周圍，怎么辦？

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

馬俊峰太倉(cāng)市第三人民醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 睡眠障礙，焦慮，抑郁，雙相障礙，精神分裂癥幫助網(wǎng)友：3357稱贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-09-14 17:15:40 我要投訴

你好，焦慮癥的時(shí)候有可能會(huì)警惕性很高，擔(dān)心害怕，這個(gè)時(shí)候說(shuō)明焦慮癥沒(méi)有緩解，既然服用中藥效果不明顯，可以考慮服用西藥進(jìn)行治療。

2018-09-14 17:16 ask84387161ea 追問(wèn)

我吃的是西藥

2018-09-14 17:17醫(yī)生回答：

那么你警惕性高，具體是在擔(dān)心什么呢？害怕什么呢？

2018-09-14 17:18 ask84387161ea 追問(wèn)

不知道啊，什么也沒(méi)有啊，就是警惕周圍的環(huán)境，焦慮癥的癥狀不就是這樣嗎？就是跑步的過(guò)程中不敢全身心的投入進(jìn)去

2018-09-14 17:43醫(yī)生回答：

你現(xiàn)在服用的是什么藥物？

2018-09-14 18:31 ask84387161ea 追問(wèn)

勞拉西泮米氮平，利倍酮

2018-09-14 20:00醫(yī)生回答：

這種感覺(jué)對(duì)你的生活有影響嗎？如果是沒(méi)有影響的話，其實(shí)焦慮這個(gè)疾病本身和自己的性格就有一定的關(guān)系，如果不影響的生活，那么就不用去過(guò)分關(guān)注這個(gè)問(wèn)題。

王滿霞大同市云岡區(qū)中醫(yī)醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 青少年咨詢，婚姻家庭，情緒情感困惑，個(gè)人成長(zhǎng)。幫助網(wǎng)友：413

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-09-14 17:16:46 我要投訴

健身鍛煉的確是對(duì)抗焦慮和抑郁情緒的一個(gè)有效辦法，建議你在鍛煉的過(guò)程中還可以結(jié)合一點(diǎn)正念的練習(xí)比如，觀察你在運(yùn)動(dòng)中的身體的感覺(jué)，呼吸的變化，心跳，肌肉拉伸的感覺(jué)等等，當(dāng)然這些都是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程你可以先從一小段時(shí)間開(kāi)始，堅(jiān)持，一定會(huì)有改善的。

2018-09-14 17:19 ask84387161ea 追問(wèn)

健身能對(duì)抗焦慮癥嗎？

2018-09-14 17:21醫(yī)生回答：

是有作用的

2018-09-14 17:21 ask84387161ea 追問(wèn)

加上吃藥，和運(yùn)動(dòng)焦慮癥會(huì)好的是嗎？

2018-09-14 17:23醫(yī)生回答：

是的，你可以查一些相關(guān)資料，是有報(bào)道的