昨天健身，兩臂肌肉酸痛

      可能是運動拉傷過度引起的毛細血管出血，出現(xiàn)了血腫。這種情況不建議繼續(xù)做大量的運動，要休息少活動，24小時以內(nèi)先冷敷，24小時之后可以熱敷促進血腫的吸收
      

      病情分析：
      從資料來看初步考慮有肌肉勞損等情況，可到醫(yī)院就診檢查。
      指導意見：
      暫時避免劇烈運動，如有必要可進行熱敷，應用活血化瘀等藥物治療，祝早日康復。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，鍛煉后雙臂出現(xiàn)酸痛，左臂肌肉不能放松，這是因為鍛煉時用力過度，造成的肌肉拉傷，建議你立即停止運動，局部進行熱敷，口服舒筋活血片
      
      以上是對“昨天健身，兩臂肌肉酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是由于劇烈活動引起的一系列癥狀。
      指導意見：
      建議可以減少運動強度，循序漸進，不要劇烈活動，可以用理療熱敷緩解癥狀，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣刺激性食物，祝你健康。