戒煙怎么戒啊就是要內(nèi)種一下子就能戒掉的辦法

      你好！像你說得這種情況，戒煙首先必須靠自己的意志力，再就是可以購買一些輔助戒煙的產(chǎn)品，如電子煙。如果想吸煙的話可以轉(zhuǎn)移一下注意力，培養(yǎng)一些其他的興趣愛好。
      

      戒煙的話應(yīng)當(dāng)盡量避免再次吸煙，一開始就不要再沾一點(diǎn)香煙，避免與吸煙的人在一起。如果有不舒服的感覺的話，做一些其他的事情，比如體育鍛煉來轉(zhuǎn)移注意力。堅(jiān)持一段時(shí)間，自然就戒掉了。
      

      吸煙是一種習(xí)慣動(dòng)作，沒有成癮性，但是憂愁，快樂！興奮，生氣，激動(dòng)等情況就會(huì)忍不住的吸煙，但是為了家人和自己的健康，盡量還是戒煙吧！
      
      以上是對(duì)“戒煙怎么戒啊就是要內(nèi)種一下子就能戒掉的辦法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      吸煙有害健康，特別是對(duì)肺部。甚至對(duì)癌癥。高血壓都是有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      如果你才18歲，煙齡也沒有說很長。最主要的還是要靠毅力。想抽煙的時(shí)候轉(zhuǎn)移注意力。