健康咨詢描述: 20幾年前離婚后,失眠一直不好,在沒心事的情況下,12點前可以入睡,有心事了徹夜不眠,一端發(fā)生了感情上的事,對方如果太在意我了就覺得煩,看不起他,對方如果對我很平淡,我又說他對我不在乎,缺乏自信,就找他吵架,跟他急,求醫(yī)生怎么辦
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溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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