懷孕三個多月了、這幾天因為焦慮變得晚上睡不著

      朋友你好，看了你的描述，理解你現(xiàn)在的心情，你現(xiàn)在屬于懷孕期間，不能亂吃藥。建議晚上少吃油膩的東西，可以喝一點百合紅棗粥，睡前做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，喝杯熱牛奶，聽一點促進(jìn)睡眠的音樂。
      

      你現(xiàn)在懷孕睡眠不好，盡量不要去吃藥，安眠藥對胎兒是有影響的，可能是體內(nèi)激素變化引起的失眠，你要保持心情愉快。晚上定時睡覺，睡前一小時喝杯熱牛奶，用熱水泡腳，這樣能夠很快入睡。你因為失眠時間不長，不是植物神經(jīng)紊亂引起的。