我經(jīng)常頭疼頭脹，早上一上班就想睡覺

      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮為神經(jīng)衰弱，建議你可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用谷維素和維生素B1加以調(diào)節(jié)。另外，平時(shí)要保持情緒的穩(wěn)定，不要有太大的精神壓力，避免過于疲勞。注意飲食健康，不要吃興奮性、刺激性和不易消化的食物。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，入睡前不要思慮過多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來改善睡眠質(zhì)量。
      

      你好！根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙是精神因素，睡眠障礙包括入睡困難，淺睡眠~多夢(mèng)、不踏實(shí)，易醒，醒后再難入睡等。你頭痛頭脹也是睡眠質(zhì)量差引起的。請(qǐng)問工作壓力大嗎？建議：放松心情，多做戶外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間，遇事多與家人溝通，多與朋友交流，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)減壓，睡前堅(jiān)持熱水泡腳。