近兩個月不能睡覺，一晚只晚3

      早醒，醒后無法再入睡，屬于失眠的典型癥狀癥狀。首先要放松自己，保持良好的心態(tài)；其次要擁有良好的生活習慣，在夜里11點到1點之間睡子午覺，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理飲食，睡前不要暴飲暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不適引起的失眠；最后失眠患者可以通過適當運動來調(diào)節(jié)生活，改善睡眠；
      

      你是有70歲了嗎？身體有什么其他疾病嗎？有去醫(yī)院看過內(nèi)科或者神經(jīng)內(nèi)科嗎？白天會不會嗜睡呢？建議你先去看看醫(yī)生，做一些檢查和診斷。