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和同事有聊天，發(fā)現(xiàn)了一次
女 | 42歲 2018-09-08 22:14:14
1人回復(fù)
來自巴音郭楞蒙古自治州
健康咨詢描述： 和同事有聊天，發(fā)現(xiàn)了一次。也不是很嚴(yán)重，但我一直耿耿于懷。這件事一年多了，老生自己的氣，煩得很。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-09-08 22:20:29 我要投訴
和同事聊天，讓你耿耿于懷，老是生自己的氣，內(nèi)心很煩惱。希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，凡事多向積極樂觀的方面看，心情不好時(shí)經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，跳跳廣場舞，健身操，瑜伽等等，聽一些歡快的音樂，和家人朋友聊一些開心的話題，學(xué)會(huì)通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
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