我沒(méi)有力氣做府臥撐,為什么自己沒(méi)有力氣的我想減肥可

      你好，做俯臥撐一般人沒(méi)有經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉都做不起來(lái)，所以你的情況是正常的，如果體重超標(biāo)，可以適當(dāng)?shù)乜刂骑嬍晨偭?，進(jìn)行跑步，跳繩，騎自行車(chē)等運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。

      你好，很高興為你服務(wù)?？茖W(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).少攝入多消耗一定是減肥的真理，而這種情況不是短期內(nèi)能達(dá)到的，平時(shí)最容易做到的就是慢跑減肥。運(yùn)動(dòng)減肥貴在堅(jiān)持，要有持之以恒的心態(tài)和精神。晚上不宜吃的過(guò)飽。平時(shí)飲食以清淡為主。