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首先你說的這種情況，一方面需要積極的控制血脂水平，平時注意清淡易消化飲食，適當?shù)腻憻捝眢w，控制體重可以輔助控制血壓，血壓略微的增高可以暫時不用降壓藥物。
我的飲食很注意了，不吃肥肉，瘦肉吃的也少，就是瘦不下來
建議你適當?shù)腻憻捝眢w，肉類只是一個方面，油類的攝入也影響著這些。
首先現(xiàn)在，就是要用降脂藥來，控制血脂，同時適當鍛煉，控制飲食，不能吃太油膩的東西，血壓輕度升高，與脂肪肝和高甘油三酯血癥有關系，所以目前最關鍵的就是控制這個血脂水平，同時，請問現(xiàn)在身高和體重是多少？
173160斤
現(xiàn)在體重還是屬于，偏胖型的，要適當鍛煉同時，服用降脂藥，這個降脂要一定要在當?shù)蒯t(yī)生的指導下用。
推薦下食譜吧，怎么才能減肥！基本不吃肉了！
減肥，首先要從兩方面著手，第一個一定要堅持鍛煉，每個人的消化吸收不一樣，所以說相同的食譜，可能對不同的人效果不一樣，所以你現(xiàn)在不要追求什么食譜，一定要記到，一些油膩的東西，不能吃，甜食，不能吃，淀粉少吃，像土豆和紅薯，這些你千萬不要吃，要知道，真正造成肥胖的飲食，就是淀粉類，也就是糖類和脂肪類，即使吃瘦肉，也不會胖。所以說不是說不能吃肉，不能吃肥肉，這個才是對的。
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病情分析：
你好，您的這種情況考慮應該是高血脂，脂肪肝，血壓高引起的癥狀
指導意見：
這種情況你要用藥物來控制的，服用治療高血脂高血壓的藥物，平時要低鹽低脂飲食，要多做一些運動
以上是對“今年查出甘油三酯高3”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
推薦下食譜吧！怎么吃都還瘦不下來
高脂肪的食物和高鹽的食物盡量少吃就可以。
疾病百科| 高血壓
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避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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