青春期不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)影響身高嗎
男 | 20歲 2018-09-08 10:48:35
1人回復(fù)
來自萍鄉(xiāng)市
健康咨詢描述： 青春期不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)影響身高嗎？青春期不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)影響身體發(fā)育和長(zhǎng)高嗎？
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2022-10-31 20:31:27 我要投訴
青少年經(jīng)常參加體育鍛煉是有助于身高發(fā)育的，在發(fā)育期運(yùn)動(dòng)還是要適度。進(jìn)行長(zhǎng)距離的跑步不利于長(zhǎng)個(gè)；經(jīng)常蛙跳不利于長(zhǎng)個(gè)，有時(shí)也會(huì)使膝關(guān)節(jié)半月板的軟骨板破碎；過度的負(fù)重訓(xùn)練也不利于長(zhǎng)個(gè)，
在青春期多做跳躍性運(yùn)動(dòng)（如跳繩、跳高）、做全身性運(yùn)動(dòng)（如籃球、排球、羽毛球、游泳等）都很有利于長(zhǎng)個(gè)的。
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