醫(yī)生，我一個月前被診斷有輕微焦慮癥

      你好，焦慮癥患者是對未來的莫名的擔心與恐懼，常常表現(xiàn)為緊張不安，害怕。建議你使用呼吸放松療法，肌肉放松療法和想象放松療法，多培養(yǎng)自己的興趣愛好。積極參加戶外活動，放松心情。
      

      焦慮癥就是這種情況，有的時候情緒緊張和焦慮總會胡思亂想，尤其是一些，負面的情緒作祟，一定要注意放松自己的情緒，平時可以在醫(yī)生的指導下，選擇一些藥物進行服用，更多的就是要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，多想一些開心的事。
      

      現(xiàn)在14歲，正是胡思亂想的年齡。有點經(jīng)輕微的焦慮，也是正常的現(xiàn)象。但是你要學會調(diào)節(jié)，多和好朋友在一起，給好朋友交交心。或者到學校里找心理老師聊一聊。及時的緩解焦慮。
      
      以上是對“醫(yī)生，我一個月前被診斷有輕微焦慮癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！