肩膀睡覺壓疼鍛煉時又躺著舉了一下啞鈴肩膀更疼了胳膊

      這種情況可以用按摩或者是貼膏藥都是可以的。但是一定要避免長時間保持一個姿勢，睡覺。這樣會壓迫肌肉導(dǎo)致酸痛。平使用活動各個關(guān)節(jié)。
      

      病情分析：
      你好，你說的這個情況需要注意休息，加強營養(yǎng)的，注意不能劇烈運動。
      指導(dǎo)意見：
      可以按摩理療的，加強鍛煉，也可以熱敷理療，避免大幅度活動，休息后會好轉(zhuǎn)的。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，如果你將疼痛的上肢手，放于健側(cè)的肩上，患側(cè)的肘關(guān)節(jié)可以貼到胸壁不引起明顯的疼痛，那么基本可以排除肩關(guān)節(jié)的脫位，需要考慮軟組織損傷，建議先進行活血化瘀的治療，可以使用熱敷和理療。另外必要時可以通過封閉針注射治療。
      以上是對“肩膀睡覺壓疼鍛煉時又躺著舉了一下啞鈴肩膀更疼了胳膊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，考慮是鍛煉引起的肌肉拉傷或肩周炎。
      建議：去醫(yī)院檢查看看有沒有肩周炎，如果排除肩周炎。注意休息保暖，局部熱敷，按摩，貼敷追風(fēng)膏?？诜钛鏊幬镏委煛?br />