經(jīng)常4.5天沒有大便

      這種情況是由于便秘導(dǎo)致的，聯(lián)系在平時多吃有利于消化的食物，不建議吃辛辣刺激的食物。另外可以多吃香蕉，在一定程度上可以緩解便秘。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，可以通過食療來調(diào)理．晚上睡前吃一片白蘿卜。每天早晨，先喝一大杯清水后，順時針揉腹部，大約五十下左右。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃粗纖維蔬菜。多喝綠豆薏仁湯。平時多飲水，禁忌辛辣和刺激性食物，平時多食用蔬菜和水果，保持大便通暢。