我今年30歲，工作為長久坐著的

      你好，這種情況有可能是腰椎鍵盤突出，突出的部位壓迫神經(jīng)，有時候是麻木，沉重感，或者是疼痛，和你久坐不運動有關系，建議去醫(yī)院拍片和ct檢查，熱敷按摩，紅外線烤燈照射局部，可以使用舒筋健腰丸。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況有可能是腰椎的問題引起的。
      指導意見：
      建議你應該到正規(guī)醫(yī)院的骨科，或者是風濕免疫科，去詳細的咨詢檢查。查明原因后，可以在醫(yī)生的指導下對癥治療。