我想咨詢一下每天睡起來還是感覺特別累

      這個(gè)如果是睡覺起來感覺比較累的話，這個(gè)考慮大多數(shù)應(yīng)該是神經(jīng)性睡眠質(zhì)量不好，這個(gè)你可以用藥物進(jìn)行改善就行，沒事還是注意休息，別熬夜就行。

      指導(dǎo)意見：
      23歲女子，睡覺做夢(mèng)的情況，考慮與近期思維活躍、情緒興奮有關(guān)
      做夢(mèng)本身屬于正常現(xiàn)象，如果連續(xù)或者頻繁做夢(mèng)，可以適當(dāng)降低思維的活躍程度，控制過于興奮的情緒體驗(yàn)，睡覺前不要讓大腦處于思考狀態(tài)，避免接觸引起興奮的各種信息

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的每天睡起來還是感覺特別累的感覺或癥狀，我認(rèn)為，可以初步考慮為回顧性失眠所致。這是一種自我感覺睡眠時(shí)間與實(shí)際睡眠時(shí)間之差所產(chǎn)生的非器質(zhì)性睡眠障礙。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生回顧性失眠的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      以上是對(duì)“我想咨詢一下每天睡起來還是感覺特別累”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您描述的這種情況，考慮是您身心并未能得到很好的休息，引發(fā)的原因有很多，諸如軀體不適、心理因素、其他外界因素等，建議您到正規(guī)醫(yī)院檢查一下身體，看看有無頸椎疾病等，若都沒有，考慮是否心理壓力過大等原因，平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，飲食清淡為宜，適度加強(qiáng)身體鍛煉。