大夫：我的小腿肚困，好幾年了

      這種情況可能是有下肢靜脈曲張，可以做血管彩超檢查，平時(shí)注意預(yù)防著涼，不吃辛辣刺激性的食物，低鹽低脂飲食。忌煙酒，祝早日康復(fù)
      

      就目前癥狀來(lái)看，通常是由于平時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)，過(guò)度運(yùn)動(dòng)，或是由于久坐導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，或是由于缺鈣引起的癥狀，緩解方法，平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，做局部的熱敷和按摩，同時(shí)多曬太陽(yáng)，多吃富含鈣的食物，比如牛奶，魚(yú)，蛋，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，比如迪巧鈣。要避免久坐久站等。
      

      根據(jù)你的病情描述，一般是由于缺鈣或是由于腰椎間盤(pán)突出壓迫等引起的，建議，平時(shí)避免久坐久站，都做到倒走鍛煉，同時(shí)多曬太陽(yáng)，多吃富含鈣的食物，比如，魚(yú)蛋，蝦米等，而且可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，比如，葡萄糖酸鈣。
      
      以上是對(duì)“大夫：我的小腿肚困，好幾年了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！