從跑步運(yùn)動(dòng)上來說，粗腰（不是贅肉）的人更適合跑步還

男 | 23歲 2018-09-04 00:53:16 2人回復(fù) 來自泉州市

健康咨詢描述：從跑步運(yùn)動(dòng)上來說，粗腰（不是贅肉）的人更適合跑步還是細(xì)腰的人適合跑步？

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周瑋聊城市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長1型、2型糖尿病及其并發(fā)癥，妊娠糖尿病，甲狀腺幫助網(wǎng)友：40245稱贊：613

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2018-09-04 02:05:56 我要投訴

你好，根據(jù)你所描述的癥狀。一般來說運(yùn)動(dòng)減肥是效果好，不反彈的。并且任何人都可以適量的跑步運(yùn)動(dòng)的。但是一定要適量，不要過量，并且堅(jiān)持的。

張瑞娟主管護(hù)師擅長: 冠心病,氣管炎,白血病,糖尿病,結(jié)腸炎,結(jié)腸癌,肝幫助網(wǎng)友：1478

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2018-09-04 02:05:49 我要投訴

      病情分析：
      如果需要加強(qiáng)腰部鍛煉，需要選擇，俯臥撐，仰臥起坐，等鍛煉腰部肌肉的動(dòng)作。
      指導(dǎo)意見：
      最新運(yùn)動(dòng)康復(fù)建議，選擇快走比快跑好，跑步?對(duì)人體膝蓋中半月板的磨損比較大，會(huì)引起關(guān)機(jī)炎，半月板磨損等問題。