工作時(shí)從樓上摔傷了腰

男 | 25歲 2018-09-03 18:11:33 1人回復(fù) 來自白城市

健康咨詢描述：工作時(shí)從樓上摔傷了腰，有裂紋，加挫傷，不知道怎么做康復(fù)訓(xùn)練腰部，請求大夫指點(diǎn)一下，謝謝

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2018-09-03 18:17:00 我要投訴

      病情分析：
      你好，摔傷多久了？一開始摔傷后需要臥床休息。不建議過多活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以做做腰部推拿按摩，根據(jù)具體情況，做做牽引，針灸，之類的。輕輕活動(dòng)腰部。千萬不能蠻力。

2018-09-03 20:09 ask87071034uh 追問

摔傷已經(jīng)半年多了，在長春醫(yī)大做過核磁共振，全身檢查，醫(yī)生說我這不需要做手術(shù)，屬于腰部受傷里較輕的，除了去醫(yī)院意外，在家可以做哪些腰部康復(fù)訓(xùn)練，我不知道方法。希望您能夠指點(diǎn)一二，真心感謝，大夫！

2018-09-03 20:59醫(yī)生回答：

你好，可以做做腰部按摩，然后順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，然后逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)腰部。彎彎腰，然后趴到床上，做燕飛動(dòng)作。這些都是從小幅度開始，逐步增加運(yùn)動(dòng)幅度，和時(shí)間。切記用力過猛。

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