測(cè)了一下綜合測(cè)試說(shuō)輕度狀況

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，理解你的心情。建議你讓家人帶你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。讓家人幫你找一個(gè)信任的心理咨詢(xún)師，把你成長(zhǎng)過(guò)程中比較重要的事情，及你的困惑都將給心理咨詢(xún)師，和心理咨詢(xún)師一起探討一下，找出不合理的認(rèn)知，建立新的認(rèn)知。
      

      你也不用太緊張，輕度焦慮的話自己可以調(diào)理是能夠痊愈的，首先要放松思想和精神上的壓力，多與家人，同學(xué)或者是朋友交流溝通，和他們一起參加活動(dòng)，或者去做自己喜歡做的事情，保持心情愉快，這樣就會(huì)改善的。