最近不知道怎么回事總是犯困每天晚上九點(diǎn)就睡覺了早上

男 | 38歲 2018-09-02 16:40:40 2人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述：最近不知道怎么回事總是犯困每天晚上九點(diǎn)就睡覺了早上七點(diǎn)才起床晚上睡不踏實(shí)做事做夢(mèng)容易醒白天還是很困一坐下就睡著了每天白天還的睡幾個(gè)小時(shí)還是犯困是怎么回事

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2018-09-02 17:19:32 我要投訴

你說的最近有多長(zhǎng)時(shí)間呢？在這之前有沒有透支健康呢？如果之前太累，身體突然歇下來，是可能會(huì)有這種情況的，多休息一段時(shí)間，慢慢會(huì)好的。

董麗燕江西省撫州市第一人民醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 情感咨詢：戀愛情感、婚姻家庭；原生家庭：父母關(guān)系、幫助網(wǎng)友：11223稱贊：1

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2018-09-02 17:21:36 我要投訴

你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是你的睡眠質(zhì)量也不是很好，然后的話就說建議你平時(shí)也不要給自己太大的心里壓力了，睡前的話，你可以盡量的放松自己，不要去想一些有壓力的事情，另外就你可以喝杯牛奶，牛奶有安神的作用。

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