連續(xù)運(yùn)動(dòng)了一個(gè)月，左腳內(nèi)側(cè)

      你突然運(yùn)動(dòng)太多或體質(zhì)問題，過幾天或睡一覺就好了，就像有的人跳遠(yuǎn)，跳完后腿疼得厲害。其實(shí)過1~4天就好了。這個(gè)不能敷藥的?；蛘呋顒?dòng)一下筋骨，做做基本運(yùn)動(dòng)，再歇歇。跳跳，走走可能會(huì)好些。以后你最好鍛煉去跑步，慢慢增加路程，可能前兩次會(huì)不舒服，但以后就應(yīng)該沒問題了。
      

      病情分析：
      目前考慮應(yīng)該是有踝關(guān)節(jié)軟組織損傷的情況存在，一般平常運(yùn)動(dòng)不合理刺激時(shí)容易發(fā)生，主要癥狀會(huì)有局部組織疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等情況存在
      指導(dǎo)意見：
      建議目前可以通過外敷云南白藥膏同時(shí)配合口服雙氯芬酸鈉緩釋片來進(jìn)行治療就可以的，平常在生活上需要注意休息，不要太過勞累，另外需要注意局部保暖，避免受涼