為什么每天5點30就醒了
健康咨詢描述： 為什么每天5點30就醒了，失眠嗎?，F(xiàn)在在上海，之前在云南都是睡到7點。現(xiàn)在無論9點睡還是11點睡第二天530就醒了。還是因為旁邊有高速公路卡車的關(guān)系嗎？我覺著還好能接受卡車聲
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
一般來說，每天睡眠是不少于6個小時，白天的精神狀態(tài)很好，不影響正常的工作生活，就不是失眠，不會影響，所以你也不要太過于擔(dān)心了，放松心情就可以了。
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話，就說睡眠也有環(huán)境的影響，然后的話就說這可能是跟你現(xiàn)在的生物鐘有關(guān)系，還有一個就是說這邊的一個地域的影響。
但是530再睡下去就能睡到8點，不過我7點就得出門上班了，理論睡到630才剛好。。是因為沒開空調(diào)嗎現(xiàn)在夏天
其實立秋過后的話，天氣是會稍微轉(zhuǎn)涼的，特別是早晨是比較舒服的?？赡芫褪钦f那個時間段會醒，但是你如果還能睡著的話，你可以繼續(xù)再睡。
您好！很榮幸為您解答！根據(jù)您的描述，您能夠接納卡車聲，感覺你的現(xiàn)象不屬于失眠。這樣了設(shè)計的睡眠時間是可以的。只要睡著質(zhì)量好，有精神就不是失眠。
以上是對“為什么每天5點30就醒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
但是530再睡下去就能睡到8點，不過我7點就得出門上班了，理論睡到630才剛好。。是因為沒開空調(diào)嗎現(xiàn)在夏天
也不一定是空調(diào)的原因。每個人的睡眠需求時間是不一樣的。這樣的睡眠時間，你感覺有精神就可。不要為時間長短糾結(jié)。
你好，很高興為你答疑解惑。每天睡眠時間在7到8小時是正常睡眠時間。根據(jù)你提供的資料看，你的睡眠基本算是正常。換了新的環(huán)境腦神經(jīng)會短暫興奮一段時間，慢慢嘗試調(diào)整自己的狀態(tài)，你說你能接受卡車聲，這說明你的適應(yīng)能力很不錯，不用太擔(dān)心，一切都會慢慢好起來的。
但是530再睡下去就能睡到8點，不過我7點就得出門上班了，理論睡到630才剛好。。是因為沒開空調(diào)嗎現(xiàn)在夏天
有可能，天氣太熱會影響睡眠。你說5.30再睡下去就能睡到8點，這段時間的溫度不太高，再睡著是正常的，不必太擔(dān)心。
你好，失眠的癥狀是入睡難，睡的不踏實，醒來又睡不著，睡眠時間少，第二天頭暈?zāi)垦?，極度疲勞，心跳心慌，情緒低落，嚴(yán)重影響工作和生活，你如果第二天沒有這些癥狀就不是失眠。所以，請放心，也許是環(huán)境的原因。
但是530再睡下去就能睡到8點，不過我7點就得出門上班了，理論睡到630才剛好。。是因為沒開空調(diào)嗎現(xiàn)在夏天。第二天沒有覺著怎么累，但二次入睡超級舒服，不過又到上班點很尷尬
所以你不應(yīng)該糾結(jié)，你順其自然。把鬧鈴上了，該上班時不要誤了！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費咨詢
