女,28歲。熬夜看手機(jī)太久

      您好，首先您是經(jīng)常熬夜，視批了。所以要減少改善好睡眠，局部的穴位按摩，熱敷或者藥物。如果特別的黑眼圈或者無(wú)神，可用些中藥也有定的效果，但是要減少視疲勞。
      

      平時(shí)注意眼睛休息，避免勞累，熬夜盡量，少玩手機(jī)，少上網(wǎng)，多戶外活動(dòng)，多吃綠葉蔬菜水果，胡蘿卜，多元經(jīng)濟(jì)，看東西，堅(jiān)持熱敷，按摩眼睛，每天2到3次，每次十分鐘左右。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。你眼過(guò)度，會(huì)引起視疲勞造成眼睛看著沒(méi)有精神。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、注意用眼衛(wèi)生，不要長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼；
      2、注意用眼姿勢(shì)不要躺著看書、端正寫字姿勢(shì)；
      3、注意看書寫字時(shí)的光線強(qiáng)弱；
      4、保證充足的睡眠時(shí)間；
      5、均衡攝取的營(yíng)養(yǎng)、不偏食；
      6、經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)；
      7、正確的驗(yàn)光配鏡、及時(shí)保養(yǎng)眼鏡、保證眼鏡清晰透光；
      8、定期復(fù)查所配鏡的使用情況，保證鏡片與眼球相對(duì)位置的正確；
      9、經(jīng)常到野外呼吸新鮮空氣、放松心態(tài)、減輕各種壓力；
      
      以上是對(duì)“女,28歲。熬夜看手機(jī)太久”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！