手淫五年，現(xiàn)在房事時間很短

      很高興回答您的問題，根據(jù)您提供的病歷資料分析您的情況，首先要注意長期鍛煉身體，保持充足的精力和體力，要注意充足的睡眠，注意保持心情舒暢，避免精神壓力過大，同時要注意不抽煙，不喝酒，注意飲食，營養(yǎng)均衡搭配，包皮過長的話，建議手術(shù)治療。盡量控制手淫現(xiàn)象的發(fā)生。
      

      適度的手淫有益無害，如果太過頻繁的話，容易造成陽痿早泄，精神萎靡，身體疲憊乏力。此外，你的早泄情況不排除與包皮過長有著密切關(guān)系，如果包皮過長的話，平時龜頭受到刺激比較小，這容易出現(xiàn)這種情況。