指甲表面變的坑坑洼洼的

      你好，一般情況下缺鈣，就會出現(xiàn)指甲坑坑洼洼不平整的。建議您多喝奶，多吃豆類，多吃芝麻。多出去曬太陽。這樣有利于鈣吸收的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述來看，這種情況考慮是體內(nèi)微量元素缺乏而導(dǎo)致的問題
      指導(dǎo)意見：
      這種情況我建議你是許要均衡飲食，平時不要挑食，可以多吃新鮮水果蔬菜，還可以口服21金維他進(jìn)行補(bǔ)充。