檸檬和紅糖研制可以喝嗎可以減肥嗎 我最近經(jīng)常喝
女 | 30歲 2018-08-30 12:41:40
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來自成都市
健康咨詢描述： 檸檬和紅糖研制可以喝嗎可以減肥嗎 我最近經(jīng)常喝，有沒有副作用
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趙建群 濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2018-08-30 12:48:50 我要投訴
完全可以飲用，檸檬和紅糖都是常見食物，沒有明顯不良反應(yīng)，不過糖類都含有熱量，檸檬也含一定糖類，而且酸性物質(zhì)可以促進(jìn)消化吸收，顯然這兩種食物與減肥沒有關(guān)系。減肥還是需要限制熱量攝入，限制脂肪和過多肉類，適當(dāng)運(yùn)動。
2018-08-30 12:59:49 我要投訴
你好，建議你不要長期服用紅糖，可能影響血糖！如果想健康減肥的話，建議你平時應(yīng)該注意飲食清淡，多喝水，不要吃油膩膨化食品，要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動來控制體重！
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