我今年14周歲，感覺今年一年都沒長(zhǎng)
女 | 15歲 2018-08-30 10:42:54
1人回復(fù)
來自寧德市
健康咨詢描述： 我今年14周歲，感覺今年一年都沒長(zhǎng)，是不是我要開始停止生長(zhǎng)了，月經(jīng)是小學(xué)六年級(jí)開始有的，現(xiàn)在已經(jīng)初二了，晚上有熬夜現(xiàn)象，我想知道有什么方法能讓我長(zhǎng)高
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2022-12-29 18:22:34 我要投訴
你好，很高興為你解答。你現(xiàn)在14周歲，隨著年齡增長(zhǎng)，生長(zhǎng)發(fā)育速度減慢，首先養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，晚上按時(shí)睡覺，否則會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，另外飲食注意營養(yǎng)均衡，多吃含蛋白質(zhì)及維生素含量豐富的食物，多曬太陽，可以補(bǔ)鈣，加強(qiáng)體育鍛煉。
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