白天睡一小時晚上又早睡

      你好，這位男士，你說你睡著后就有噩夢，是不是和你的睡覺姿勢有關(guān)？建議改仰臥為側(cè)臥；另外就是平時應(yīng)該加強鍛煉身體，增強體質(zhì)，多和積極上進的人交流，老友們在一起，說說笑笑，愉悅心情。到了這么大歲數(shù)，什么都看明白了，有什么害怕的？偶爾做幾次噩夢也沒有問題的！長久的睡眠不足，對身體是有傷害的
      

      你好，從你描述的情況來看，?多夢是人完成睡眠過程后,感覺亂夢紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態(tài).中醫(yī)學(xué)認為,多夢的根本原因在于機體內(nèi)在變化.,氣血不足,情志損傷,陰血虧虛,痰熱內(nèi)擾肝膽,勞累過度,飲食失節(jié)等原因都會導(dǎo)致多夢.而用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來解釋,神經(jīng)衰弱,大量腦力勞動導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過度,睡姿不正確,失眠癥的影響也會導(dǎo)致多夢.長期這樣，會影響睡眠質(zhì)量。祝你健康。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，我認為你睡得時間太長了，睡覺也不是睡得時間越長越好的，成年人一般情況六到八個小時就夠了，時間太長了，神經(jīng)處于疲憊狀態(tài)會做夢，對身體不好了。
      
      以上是對“白天睡一小時晚上又早睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！