感覺自己舌苔特別厚，有時用手一扣

      舌苔比較厚，說明體內有濕邪。體型比較胖，也說明是屬于痰濕體質。建議平時少吃甜食，及油炸食品。可以多吃些生山楂，另外可以到藥店買一些保和丸吃一段時間。
      

      病情分析：
      你好，舌苔黃厚膩。中醫(yī)常見的是濕熱，痰熱。體型肥胖，容易生痰濕。這種情況和平時的生活飲食習慣有一定的關系。
      指導意見：
      不要抽煙喝酒，少吃辛辣的，少吃肉食和油膩的。保持心情舒暢，不要有思想壓力，如果方便每天鍛煉半小時。通過鍛煉減輕體重。晚上不要熬夜，生活起居要有規(guī)律。