你好!失眠的發(fā)生率很高,我國成人失眠率高達57%,不但影響睡眠,還會影響認知、內分泌、免疫等功能,并且一定程度上影響日間社會功能,給生活和工作造成困擾,失眠嚴重時需及時到正規(guī)三甲醫(yī)院精神科進行治療。
失眠癥不是一種精神疾病。失眠癥是指患者對睡眠時間和(或)質量不滿足并影響日間社會功能的一種主觀體驗。常見癥狀有入睡困難、睡眠質量低、易醒;健忘、日間嗜睡。常由精神壓力大,社會心理因素,慢性疾病等引起。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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