兩年前我不胖，后來不知怎么的

      你好，你正處于青春發(fā)育期，不需要過多的減肥，也不能用藥品和保健品，盡量還是通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，注意飲食搭配合理，營養(yǎng)均衡，避免吃高熱量的東西。
      

      這種情況建議平時(shí)適當(dāng)控制高脂食物，不吃零食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜等含熱量少的食物，每天一兩瘦肉，少量進(jìn)食雞蛋牛奶，糧食類食物定量進(jìn)食，每天三兩到四兩左右，不能過度節(jié)食，要均衡營養(yǎng)，逐漸把體重控制好，一般每月減重不超過2kg就行，長期堅(jiān)持。