健康咨詢描述: 172的身高體重160斤如何快速減肥不反彈
病情分析:
您好,根據(jù)您的這些情況描述,男性標(biāo)準(zhǔn)公斤體重等于身高減去110,所以您的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是62公斤。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,循序漸進(jìn),此外嚴(yán)格控制飲食和熱量攝入,應(yīng)該會(huì)慢慢改善,恢復(fù)正常的。
切忌,孩子小,不能隨便吃減肥藥.要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥,也不要進(jìn)行節(jié)食,16的孩子正是生長(zhǎng)發(fā)育的高峰區(qū),營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)一定要跟上.所以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥是最行之有效方法
病情分析:
你好,根據(jù)你現(xiàn)在身高和體重,你的體重是超標(biāo)的,我們正常的體重是身高減去110等于體重的公斤數(shù)
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,減肥是應(yīng)該樹(shù)立這樣的理念的,沒(méi)有既方便又快捷的減肥方式,減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,需要堅(jiān)持,尤其你現(xiàn)在的年齡很小,身體正處在生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期不能盲目的減肥,建議你堅(jiān)持一日三餐適量的運(yùn)動(dòng)和充足的睡眠,把這些習(xí)慣堅(jiān)持下去,對(duì)減肥有很好的效果,不要太心急,那樣效果不好的
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你好,建議運(yùn)動(dòng)減肥,這是最科學(xué)最綠色的減肥方法,減肥時(shí)肥胖者通過(guò)一定的有氧體育運(yùn)動(dòng),使其消耗身體多余脂肪,促進(jìn)新陳代謝,達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的目的,同時(shí)一定要避免內(nèi)源氧缺乏。運(yùn)動(dòng)可以消耗掉脂肪,但是如何在消耗掉脂肪同時(shí)不要攝入過(guò)多脂肪,讓飲食均衡配合運(yùn)動(dòng)呢,最好建議:合理安排三餐、飯后站立半個(gè)小時(shí)、睡前五小時(shí)禁食。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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