紅圈部分酸痛，肌肉很硬

      您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大，一般因?yàn)槭軟鰟诶圬?fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如久坐久站引起來(lái)的，時(shí)間久了就形成慢性勞損，急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴(yán)重可以口服止痛藥物，同時(shí)注意休息避免勞累受涼慢性期在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉腰背部肌肉力量，三點(diǎn)五點(diǎn)支撐和飛燕式等鍛煉腰部肌肉力量，疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查排除泌尿系結(jié)石椎間盤(pán)突出等其他引起腰部疼痛的疾病
      

      你好！引起此部位疼痛的原因較多，如腰椎間盤(pán)突出癥、骶髂關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、腰肌勞損、局部筋膜炎等原因，建議醫(yī)院查體、腰椎間盤(pán)ct、拍片、白細(xì)胞抗原等檢查，明確診斷。