我2個(gè)月瘦了14斤，可是腿上看不出瘦了

      減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，慢慢會(huì)顯出來了，只要還是超過標(biāo)準(zhǔn)體重，建議平時(shí)嚴(yán)格控制飲食，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
      

      體重減輕是比較多的，可以肯定也會(huì)減，平時(shí)注意規(guī)律生活，定時(shí)定量進(jìn)餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，忌食高糖高熱量食物。飲食多樣化，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多運(yùn)動(dòng)。
      

      您好，兩個(gè)月減輕14斤，體重減輕是比較多的?？梢钥隙ㄒ矔?huì)減。平時(shí)注意規(guī)律生活，定時(shí)定量進(jìn)餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，忌食高糖高熱量食物。飲食多樣化，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多運(yùn)動(dòng)。保持大便通暢，保持心情愉悅，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開腿，健康減肥，希望能夠幫助您。
      
      以上是對(duì)“我2個(gè)月瘦了14斤，可是腿上看不出瘦了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您的描述情況，建議健康減肥，不要服用減肥藥以及過度節(jié)食，以免對(duì)身體造成傷害，平時(shí)可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，可以瘦腿，或者是健身操，仰臥起坐，瑜伽等等，但是要適度，不要過于勞累，盡量少吃油炸油膩的食物，以及甜食或飲料，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，多吃些新鮮蔬菜和水果，生活規(guī)律，不熬夜，保證充足的睡眠，祝您健康快樂。