幾天前手臂和大腿肌肉突然酸疼

      你的情況要排除有無肌肉拉傷的可能。消除肌肉酸痛的方法：1.休息是消除肌肉酸痛最簡(jiǎn)單并有效的方法。休息能減緩肌肉酸痛的癥狀，并可緩慢促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排除，恢復(fù)肌肉酸痛部位肌肉組織的營(yíng)養(yǎng)，使之恢復(fù)正常。休息并不是靜臥不動(dòng)，可以散步，做輕體操，或初級(jí)瑜伽。2.溫水浴或局部熱敷、按摩，可以加快全身和局部的血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，改善肌肉營(yíng)養(yǎng)，加速肌肉中酸性代謝物的排除。3.口服維生素C有促進(jìn)結(jié)締組織中膠元合成的作用有助加速受損組織的修復(fù)和緩解酸痛。維生素E可以減少運(yùn)動(dòng)中肌肉有害產(chǎn)物（自由基等）的積累，緩解運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛，降低劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)肌肉的損傷程度。
      

      你好，很高興為你解答問題。青年人應(yīng)該是勞累引起肌肉酸痛。劇烈運(yùn)動(dòng)，肌肉無氧代謝，產(chǎn)生乳酸堆積引起肌肉酸痛。休息后可以自行緩解。
      

      你好，根據(jù)你提供的病情。建議你先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的沒有緩解的話就需要到醫(yī)院骨科找醫(yī)生幫助你檢查一下看看。
      
      以上是對(duì)“幾天前手臂和大腿肌肉突然酸疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！